Ebook kupujesz taniej do 15 listopada
Sprawdź ile zostało czasu:
Rozszerzanie diety bez stresu
gotowy plan na 9 tygodni
Praktyczny przewodnik z gotowymi przepisami na każdy tydzień. Ponad 40 stron szczegółowych planów, przykładowych przepisów i wskazówek praktycznych.
Potrzebujesz konkretnego planu?
Te problemy znikną z gotowym planem na 9 tygodni
Brak czasu na planowanie
Co dzisiaj ugotować? Jakie produkty wprowadzić w tym tygodniu?
Przeciążenie informacjami
Za dużo teorii, za mało praktycznych rozwiązań na co dzień
Stres i niepewność
Czy robię to dobrze? Czy w dobrej kolejności wprowadzam produkty?
Gotowy plan = spokój i pewność siebie!
9 tygodni szczegółowo rozpisanych posiłków z praktycznymi przepisami
Praktyczny plan na 9 tygodni rozszerzania diety
Rozszerzanie diety: dziecko uczy się jeść, a Ty – oddychać głęboko.
Rozszerzanie diety to ważny i ciekawy etap w rozwoju dziecka – pierwsze nowe smaki, konsystencje i doświadczenia przy stole. Ten plan powstał po to, by ułatwić Wam ten początek i pokazać, jak można wprowadzać produkty stopniowo, w bezpieczny sposób.
Plan został przygotowany w oparciu o tradycyjne podejście do rozszerzania diety, ale nic nie stoi na przeszkodzie, aby modyfikować formę podania i łączyć z metodą BLW według preferencji dziecka i rodziny.
Najważniejsze, żeby jedzenie było dla malucha bezpieczne, różnorodne i dawało radość ze wspólnego odkrywania smaków. Pamiętaj - to orientacyjny przewodnik, a nie sztywny schemat.
Spis treści ebooka
Zobacz co dokładnie znajdziesz w 40+ stronach praktycznego planu
💡 Przykładowe przepisy:
- • Puree marchewkowe
- • Puree dyniowe
- • Awokado + dynia
- • i wiele innych...
Co dokładnie otrzymasz?
Szczegółowy plan na pierwsze 9 tygodni rozszerzania diety z gotowymi przepisami
Tygodniowe plany
9 szczegółowych planów - każdy tydzień z nowymi produktami i przepisami
Gotowe przepisy
Konkretne przepisy na śniadania, obiady i podwieczorki
Porównanie metod
BLW vs tradycyjna - jak wybrać i jak łączyć
Praktyczne wskazówki
Jak ułatwić sobie życie w kuchni podczas przygotowywania posiłków
Orientacyjne porcje
Ile podawać na każdym etapie rozwoju dziecka
Krok po kroku
Jasno określone cele i zadania na każdy tydzień
Ważne zasady rozszerzania diety
Kluczowe informacje, które pomogą Ci w bezpiecznym wprowadzaniu nowych produktów
👁️ Obserwuj dziecko
Ono najlepiej pokaże, kiedy ma ochotę na więcej, a kiedy nie. Każde dziecko rozwija się w swoim tempie i może mieć inne potrzeby czy preferencje.
🚨 Reakcje niepożądane
Jeśli pojawi się wysypka, biegunka, wymioty, problemy z oddychaniem czy niepokój, natychmiast odstawcie dany produkt i skonsultujcie się z pediatrą.
📅 Stopniowe wprowadzanie
Wprowadzajcie nowe składniki stopniowo i pojedynczo, dając dziecku czas na oswojenie się ze smakiem. Obserwujcie reakcję przez kolejne dni.
🥛 Mleko mamy pozostaje podstawą
Mleko mamy lub modyfikowane nadal pozostaje podstawą diety niemowlęcia, a posiłki uzupełniające są dodatkiem i okazją do nauki jedzenia.
Nie zmuszaj - czasem potrzeba nawet 10-15 prób!
To zupełnie normalne, że jedne produkty będą od razu chętnie akceptowane, a inne wymagają kilku (czasem kilkunastu!) podejść zanim dziecko zaakceptuje dany smak.
Najczęściej zadawane pytania
❓ Czy plan uwzględnia metodę BLW?
Plan został przygotowany w oparciu o tradycyjne podejście (papki i purée), ale nic nie stoi na przeszkodzie, aby modyfikować formę podania i łączyć z metodą BLW. Produkty można podawać zarówno w postaci zmiksowanej, jak i w większych kawałkach.
❓ Czy mogę zmieniać kolejność wprowadzania produktów?
Tak! Zaprezentowana kolejność nie jest jedyną prawidłową. Możecie ją zmieniać w zależności od dostępności sezonowych warzyw i owoców, preferencji rodziny czy zaleceń lekarza. Najważniejsze to wprowadzać nowe składniki stopniowo i pojedynczo.
❓ Co robić, jeśli dziecko odmawia jedzenia?
Nie zmuszaj! Czasem potrzeba nawet 10-15 prób, zanim maluch polubi dany produkt. Spróbuj ponownie innego dnia. Pamiętaj, że to nie wyścig - tempo rozszerzania diety jest indywidualne.
❓ Jak długo przechowywać przygotowane jedzenie?
Plan zawiera wskazówki, jak ułatwić sobie życie w kuchni - gotowanie na zapas, mrożenie w małych porcjach (np. w pojemnikach na kostki lodu). Zawsze miej w zamrażarce "awaryjne" porcje puree warzywnego czy ugotowanego mięsa.
Jak ułatwić sobie życie w kuchni?
Praktyczne wskazówki z ebooka, które oszczędzą Ci mnóstwo czasu
Gotuj na zapas
Gotuj warzywa/mięso na zapas i mroź w małych porcjach (np. w pojemnikach na kostki lodu). Porcje w kostkach = inwestycja w Twój przyszły spokój.
Wykorzystaj to, co gotujesz dla rodziny
Część można zmiksować albo odłożyć przed przyprawieniem. Dziecko nie potrzebuje skomplikowanych dań, tylko smaku produktów.
Ustal 2–3 nowe składniki na tydzień
Nie musisz wymyślać wszystkiego na bieżąco. Ustal kilka nowych składników na cały tydzień i spokojnie je wykorzystuj w posiłkach.
Przygotuj akcesoria z wyprzedzeniem
Łyżeczki, śliniaczki, krzesełko, mokre chusteczki. Akceptuj bałagan – to naturalny etap nauki jedzenia. Ubieraj dziecko w "ubrania do jedzenia".
🎯 Pamiętaj: Im prościej, tym lepiej!
Daj czas na oswojenie się ze smakiem – czasem potrzeba nawet 10–15 prób, zanim maluch polubi dany produkt. Obserwuj reakcje dziecka – to nie wyścig, tempo rozszerzania diety jest indywidualne.
Zacznij rozszerzanie diety z gotowym planem
9 tygodni szczegółowych planów z przepisami. Bez stresu, bez wątpliwości - wszystko rozpisane krok po kroku dla Twojego spokoju.
Tak, chcę mieć gotowy plan na 9 tygodni
Bezpieczna płatność. Natychmiastowy dostęp po zakupie.
Jak zamówić?
Krok 1: Kliknij Kup teraz
Wypełnij swój e-mail i przejdź do strony płatności, aby zamówić ebook.
Krok 2: Dokonaj płatności
Wybierz preferowaną metodę płatności.
Krok 3: Pobierz ebook
Natychmiast otrzymasz link do pobrania ebooka na swoje urządzenie.
Kup gotowy plan na 9 tygodni!
Przestań się zastanawiać "co dziś ugotować" - miej wszystko rozpisane przez 9 tygodni.
Jednorazowa inwestycja - brak miesięcznych opłat ani ukrytych kosztów
Chcesz też poznać teorię?
Kup kompletny pakiet i zaoszczędź!
Połącz praktyczny plan z kompletną wiedzą teoretyczną o żywieniu dzieci 6-18 miesięcy. W zestawie otrzymasz 120+ stron kompleksowego przewodnika.
Kupujesz teraz:
39.00 zł- ✓ Plan praktyczny (40+ stron)
- ✓ 9 tygodni gotowych planów
- ✓ Przykładowe przepisy
Kompletny pakiet:
- ✓ Plan praktyczny (40+ stron)
- ✓ Teoria żywienia (80+ stron)
- ✓ 120+ stron kompleksowej wiedzy
- ✓ Oszczędzasz 16.90 zł!
Dlaczego warto kupić pakiet?
Promocja kończy się 15 listopada • Oszczędź 16.90 zł
Informacje
o zakupie
Produkty cyfrowe (eBooki w formacie PDF) są dostępne do pobrania natychmiast po zakupie.
Masz problem z zamówieniem? Możesz złożyć reklamację przez formularz kontaktowy. Szczegóły w Regulaminie.
Polecane
Sprawdź nasze inne ebooki
Odkryj więcej wartościowych treści
Witamina D w mleku matki
Jak zapewnić dziecku optymalny poziom witaminy D dzięki karmieniu piersią?
19.90 zł
eBook PDFRozszerzanie diety teoria
80+ stron naukowej wiedzy o żywieniu dzieci 6-18 miesięcy. BLW, bezpieczeństwo, składniki odżywcze, budowanie zdrowych nawyków
54.90 zł
eBook PDF
Kawa, herbata i inne używki w ciąży i laktacji
Co wolno, a czego lepiej unikać podczas ciąży i karmienia piersią
39.90 zł
eBook PDF